Es momento de escribir una nueva historia para tu vida y tu salud

¿Estás lista para iniciar el viaje?

Sana y transforma tu vida es el camino que te llevará paso a paso a construir salud y una vida llena de Bienestar. Este curso será para ti un viaje de autoconocimiento, que te permitirá conectarte contigo misma a niveles profundos de tu ser, para sanar patrones mentales y emociones, crear rituales de autocuidado, desintoxicar tu cuerpo, aprender a comer saludable de acuerdo a tu naturaleza única y construir hábitos de Bienestar para toda tu vida.

SANA Y TRANSFORMA TU VIDA ES PARA TI!

En este curso de transformación aprenderás a:

  • Crear hábitos de autocuidado

    Lograrás hacer cambio de hábitos para mejorar tu estilo de vida: Rutinas de autocuidado, desintoxicación y más

  • Cambiar tu alimentación y cuidar de ti

    Aprende los conceptos mas importantes de la alimentación Ayurveda, para comer mas sano y tener sistema digestivo fuerte y saludable.

  • Equilibrio y Bienestar

    Aprenderás los principios y herramientas para lograr el equilibrio a través de una alimentación y estilo de vida basado en tus necesidades y tu naturaleza única.

  • Elevar tu vibración y sentirte plena

    Aprenderás a conocerte, a profundizar en tu mundo interior, para sanar creencias y emociones que te mantienen vibrando bajo

Con este curso tu:

  • Te sentirás acompañada durante las 5 semanas: Tendrás el seguimiento y apoyo para culminar exitosamente todo el programa

  • Te sentirás tranquila y conectada contigo misma: Ya que este es un curso de autoconocimiento que comienza por conocer y sanar todo tu mundo interior, para conectar con tu verdadera esencia

  • Vas a lograr claridad y seguridad en ti misma: Ya que tendrás todas las herramientas y el conocimiento para construir tu propio camino de Bienestar y Salud. No mas improvisación, No mas seguir dietas y estilos de vida que no te funcionan

Contenido del curso

  • 1

    Bienvenida al Curso

    • Gracias por ser parte del curso

    • Workbook Sana y Transforma tu vida
  • 2

    Módulo I- Un viaje a tu mundo interno: Palabras, Emociones y Ciclos de vida

    • Lección 1: Hagamos este viaje divertido

    • Lección 2: Propósito del Curso

    • Lección 3: La Sincronicidad en tu vida

    • Lección 4: Tus ciclos actuales de vida

    • Lección 5: El poder de las palabras

    • Lección 6: Cambia tu enfoque y reprograma tus creencias
  • 3

    Módulo II - Ayurveda y La Mente

    • Lección 1: Introducción a la Psicología Ayurveda

    • Lección 2: Instrumento externo de la mente (BAJIKARANA)

    • Lección 3: Instrumento interno de la mente (ANTAHKARANA)

    • Lección 4: El Ego

    • Lección 5: La Mente Manas (Samskaras, Vasanas y Karma)

    • Lección 6: El poder de elegir (Ley de la Potencialidad pura)

    • Recursos Adicionales: Haz espacio para una mente positiva

    • Recursos Adicionales: Meditación

    • Meditación para sanar y cerrar ciclos de vida: Sana y Transforma tu vida
  • 4

    Módulo III - Nutrición Primaria: Un Mundo invisible que te nutre

    • Lección 1: ¿Qué es la Nutricion Primaria?

    • Lección 2: Relaciones y Espiritualidad: Fuentes de Nutrición Primaria

    • Lección 3: Actividad Física como una fuente de nutrición

    • Lección 4: Carrera Profesional ¿Me está nutriendo mi trabajo o profesión actual?

    • Lección 5: Sanando las 4 áreas de tu nutrición primaria

    • Lección 6: Alimentación Sattvica

    • Recursos Adicionales: Nutrición Primaria

    • Recursos Adicionales: Balance entre el trabajo y la vida personal

    • Recursos Adicionales: Beneficios de la Actividad Física
  • 5

    Módulo IV - Ayurveda, Nutrición y Salud

    • Ayurveda y los 5 Pilares

    • Importancia del Test de Doshas

    • Test de doshas

    • Los 5 elementos y los doshas

    • Lección 2: Los 5 Pilares de Ayurveda y Cómo aplicarlos a tu vida

    • Lección 1: Introducción

    • Lección 3: Ayurveda y los 6 sabores

    • Lección 4: Recomendaciones de Alimentación para Vata

    • Lección 5: Recomendaciones de Alimentación para Pitta

    • Lección 6: Recomendaciones de Alimentación para Kapha

    • Lección 7: Honra los 5 elementos en tu cocina ( Alimentación Consciente)

    • Descarga Guía Alimentación Consciente
  • 6

    Módulo V- Ayurveda, Desintoxicación y Rutinas de Bienestar

    • Lección 1: Cómo construir una vida Detox con Ayurveda

    • Lección 2: Ayurveda, Bioritmos y Salud

    • Lección 3: Sintoniza con los ritmos de la naturaleza (Reloj Ayurvédico)

    • Lección 4: Cómo construir tu rutina de Bienestar con Ayurveda (Dinacharya)

    • Lección 5 : ¿Cómo hacer tu auto diagnóstico de lengua?

    • Lección 6: Identifica tu estado de salud actual a través de tu lengua.

    • Lección 7: Desintoxicación con Ayurveda: 5 Pasos antes de comenzar

    • Lección 8: ¿Qué hacer durante un proceso de desintoxicación ayurvedico? Sigue estas 7 recomendaciones

    • Lección 9: Ayurveda y los tipos de ayunos para desintoxicar

    • Recursos Adicionales: Limpieza de lengua

    • Recursos Adicionales: Receta de Kitchari

    • Recursos Adicionales: Ir más despacio

    • Recursos Adicionales: Desintoxicación casera saludable

    • Felicidades por culminar el curso!
  • 7

    ¡Bonos Exclusivos del Curso STV!

    • Masterclass: Vive en Abundancia

    • Workbook: Vive en abundancia

    • Clase de Automasaje: Abhyanga

    • Meditación Sana y Transforma tu vida

    • Workbook Sana y Transforma tu vida

    • Ebook de Ayurveda: Salud Vibrante

Testimonios

Estudiantes del curso sana y transforma tu vida

Zulma Diaz

Colombia

El curso fue experiencia maravillosa, tu Curso me ha permitido abrir mi conciencia y entender que la salud se consigue desde nuestro interior y se expresa en lo externo, cuando vi el Curso pensé que solo era alimentación pero este Curso fue un viaje a descubrir que esta pasando en mi fue descubrir muchas cosas que estaban desequilibrando mi salud. Este Curso me permitió conocer más del poder de la palabra no solo para mi sino para todos los que me rodean en especial mis hijos, por primera vez vi el termino primary todos y wow fue como abrir una puerta hacia un camino lleno de conocimientos, sin duda despertó en mi las ganas de seguir aprendiendo sobre Ayurveda, de incluir nuevos hábitos horarios y alimentos saber que lo que es bueno para mi quizás no lo es para los demás y que debo siempre siempre escuchar a mi cuerpo por el que se expresa mi Alma!!!! Arleen tu Curso fue maravilloso desde la primera clase se nota el amor que le colocaste y la energía maravillosa que emanas y me siento muy agradecida por que aparte de todo lo aprendido lo más bonito fue conocer mujeres maravillosas que nos conectamos de una manera especial y que nos apoyamos durante t aún después de este Curso sin duda alguna fue una bendición poder haberlo realizado

Paola Albornoz

Argentina

Realmente este curso me sacó muchas emociones que no sabia que estaban lastimándome tan profundo, tengo mucho que sanar y creo que estoy en la parte mas pesada de transitar. Buscaba en este Curso algo mas superficial y realmente me hizo tocar fondo, ver todo oscuro, pero sobre todo encontrar herramientas para poder salir. Estoy agradecida Arleen por todo lo que me ayudaste a ver, eres el clik de cambio en mi vida y estoy muy agradecida de saber que llegaste a tiempo

Julieta Ruiz

México

Del Curso, me llevo 3 cosas importantes: 1. La introducción al maravilloso mundo de la Ayurveda, que ve al ser humano como un ser integral y a la enfermedad como un desequilibrio. Tanto este Curso como el minicurso y el e-book compilan los principios de esta ciencia milenaria que debemos conocer los que apenas iniciamos este camino. Se nota la calidad y pasión con el que los elaboraste. 2. Que la enfermedad la mayoría de las veces se debe a cuestiones emocionales no resueltas y que se manifiestan en nuestro cuerpo físico. La forma en que abordaste el Curso, revisando primeramente como nos percibimos y qué patrones tenemos para reaccionar como lo hacemos nos hace tomar conciencia de aquello que puede estar causando desequilibrio en nuestra vida. Y luego las herramientas que nos presentaste para permitirnos hacernos cargo de nuestra vida, fue un gran acierto de este Curso. 3. El reconocer que nuestra alimentación primaria que debe nutrir nuestra alma, mente y cuerpo y que no sólo se refiere a lo que ponemos en nuestro plato de comida, me sorprendió gratamente y me lleva a la conclusión de que arreglando cualquier aspecto de tu vida con conciencia y con herramientas adecuadas nos lleva a tener un circulo virtuoso donde todas las demás áreas de nuestra vida mejorarán

Gina Burgos

República Dominicana

Te doy gracias Arleen, por acompañarme en este aprendizaje tan lindo y del cual he lograda aprender tanto sobre mi misma. De este curso me llevo estas 3 cosas: 1. Escucharnos y escuchar a nuestro cuerpo es muy importante como parte de encontrar nuestro equilibrio. 2.Tener una alimentación consciente es una buena manera de conectarnos con nosotros mismos y con la naturaleza. 3. Para vivir en armonía es importante buscar el equilibrio entre nuestro cuerpo, mente y espíritu. A alguien que quiera tomar el curso les exhorto a que disfruten del proceso y que traten de siempre encontrarse y hacer consciencia de lo que realmente les hace bien de acuerdo a su propia naturaleza, pero sobre todo, que lo pongan en práctica cada día de su vida! Recomiendo este curso al 100% especialmente a quienes tengan deseos de conocerse y practicar hábitos de bienestar. Quiero seguir aprendiendo mas sobre Ayurveda